健康 「まだ間に合う、でも今しかない。」50代の体脂肪を劇的に変える『小さな健康改革』。一生稼げる体をつくる歩き方とは?
今回は、50代が最も効率よく体脂肪率を下げ、かつ「気づいたら習慣になっていた」というレベルまで運動を定着させる工夫を徹底解説します。
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